Dos nuevas formas de hacer ejercicio increíbles
¿Están buscando una forma diferente y divertida de hacer ejercicio y quieren estar más sanos? Les comparto estos dos nuevos conceptos que experimenté en mi último viaje a México.
Les platicó que yo nací y crecí en la Ciudad de México y por ser una ciudad tan diversa y con tanto que ofrecer, cada vez que voy, pareciera que visito una ciudad diferente.
Este verano descubrí dos conceptos nuevos de Fitness & Wellness que me gustaron muchísimo y quiero compartir con ustedes.
El primer se llama Síclo. Y es un nuevo estudio de spinning en Santa Fe.
Mi gran amiga Arlette Esqueda es instructora y me invitó a probar una de sus clases. Sólo puedo decirles que ¡wow!
Desde que llegué, me encantó la arquitectura del lugar. Tiene una distribución de espacio muy original. Después de tomar mil fotos, dejé a un lado la cámara para empezar a vivir la experiencia Siclo.
Durante los 45 minutos que dura la clase, Arlette no es solamente una instructora de spinning sino que se transforma en D.J. mezclando canciones de acuerdo a la intensidad del ejercicio y juega mucho con la iluminación del salón. Se convierte en tu fan #1, siempre con una frase alentadora que te obliga a dar todo de ti. Es también tu guía espiritual al impulsarte a seguir cuando piensas que ya no puedes más, y se convierte en un ejemplo de vida, cuando ves la pasión con la que Arlette deja todo en esa bicicleta, con tal de compartir contigo ese increíble bienestar que le da el hacer ejercicio al máximo.
Cuando la clase terminó sólo les puedo decir que me sentí feliz de haber vivido una clase tan intensa como esa. Trabajas todos y cada uno de los músculos de tu cuerpo, moviéndote - como si fueras parte de una manada- al ritmo de la música, pedaleando, haciendo pesas para los brazos, además de trabajar también el abdomen. Sin duda sales completamente lleno de energía para empezar tu día y vivirlo al máximo.
Yo Mariana les recomiendo mucho que si viven en México, se den una vuelta a Síclo y prueben una clase. Estoy segura de que se volverán adictos. El estudio está ubicado en Park Plaza de Santa Fe.
Los que no viven en México estarán pensando, ¿y nosotros qué? Pues quiero decirles que este tipo de clases en Estados Unidos se llaman Soul Cycle y en su website pueden encontrar clases en varias ciudades del país. ¡Me muero de ganas de encontrar una en Houston!
El segundo descubrimiento aplica para los que viven en México o los expatriados como yo. Se trata de Sersana.
Sersana.com es un website en español dedicado a la salud, creado para llevarte de la mano, por un proceso de transformación integral que te permita descubrir tu mejor tú. El sitio está divido en cinco categorías - hacer, comer, crecer, descubrir y proyectar.
Mi sección favorita es hacer. En este módulo, puedes encontrar una serie de videos de ejercicio que se llaman Sersana Body Method creados por Lety Román. Lety, después de haber probado muchos tipos de ejercicios, decidió tomar sólo las partes efectivas de programas cómo Pilates, Cross fit, Strength Training, Core Fusion, Circuit Training y Resistance Training, y los fusionó creando uno solo.
Los empecé a hacer hace tres semanas y me parecieron una excelente opción para cuando no puedes ir al gimnasio o estás de vacaciones, además de que empiezas a ver resultados muy rápido. Realmente se los recomiendo.
Los videos son una colaboración entre Sersana y The Beauty Effect de Eugenia Debayle y los puedes encontrar en este website: Thebeautyeffect.com
Si quieren que escriba de algo en especial, platíquenme: yomarianablog@yahoo.com
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